一本書不一定能改變一個人

但它就像一粒種子

隨著歲月的流逝

某一天會悄然開出美麗的花兒來

每一本書都是一個小世界

都能讓我們從中挖掘?qū)毑?/span>

能使我們從中找到

我們所遇問題的答案。

正逢心理健康活動月，心理健康中心整理了十本優(yōu)質(zhì)的溫暖的書籍，一起來看看吧。

本書用“青年與哲人的對話”這一故事形式總結(jié)了與弗洛伊德、榮格并稱為“心理學三大巨頭”的阿爾弗雷德·阿德勒的思想(阿德勒心理學)。

風靡歐美的阿德勒心理學對于“人如何能夠獲得幸�！边@個哲學問題給出了極其簡單而又具體的“答案”。了解了足以被稱為“這個世界上的一個真理”的阿德勒思想之后，你的人生會發(fā)生什么變化呢？又或者，什么都不會改變？來吧，讓我們與青年一起走進這扇“門”！

二、《幸福的勇氣》

《幸福的勇氣》是“勇氣兩部曲”的下卷、完結(jié)篇。

同樣以百年前著名心理學者阿德勒思想為核心，

以“青年和哲人的對話”故事形式展現(xiàn)。

在上次談話的3年之后，青年已經(jīng)辭去圖書管理員工作，成為了一名小學老師。

但是再次出現(xiàn)在哲人面前的他，經(jīng)歷了許多現(xiàn)實（在工作當中）的摧殘，對于當初的理想已經(jīng)感到絕望了：“阿德勒的思想，在外面的世界沒有意義�！�

“猛藥”級的哲學對談，再度開始……

三、《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》

蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態(tài)地郁郁寡歡，他一個人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒有。朋友們非常擔心他，建議他去做心理咨詢。在10次心理咨詢中，蛤蟆在咨詢師蒼鷺的帶領(lǐng)下，勇敢地探索了自己的內(nèi)心世界，也逐漸找回了信心與希望……

四、《非暴力溝通》

為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有把談話和“暴力”扯上關(guān)系。不過如果稍微留意一下現(xiàn)實生活中的談話方式，并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定 會發(fā)現(xiàn)，有些話確實傷人！言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口的評價和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。

五、《今日大吉，諸事不宜》

這不僅是一部趣味滿滿的圖文書，更是一部關(guān)愛你的情緒的真誠之作。

露比是一位深受心理問題折磨的少女。她將自己悲傷又搞笑的日常故事，寫成了這本《今日大吉，諸事不宜》。

她常常為生活中的挫折感到沮喪和失落，覺得世界糟透了，但下一秒就會被冰淇淋吸引；她害怕社交，常常懷疑自己的外 表，總是控制不住情緒，但看到小狗時，仍會給它一個溫暖的擁抱。

我們的生活沒有那么壞，換個角度看看就好。雖然有時很糟糕，但擊敗每個壞日子，就是萬事皆宜的好日子！世界會對你張開懷抱，讓你遇上各種新奇有趣的事物，讓你感到滿意，有這種感覺就夠了！

六、《焦慮的人》

究竟是何種程度的無奈和絕望，迫使一個中年人在新年來臨前的早晨，用一把玩具槍搶劫一家無現(xiàn)金銀行。行動失敗的劫匪倉皇之中逃進一間位于大樓頂層的待售公寓，里面全都是正在看房子的潛在買家。由此開始，搶劫案變成了劫持人質(zhì)案。

然而事情的發(fā)展出乎預料，沒有警匪對峙、沒有致命一擊，漫長的一天過后，八名人質(zhì)安然無恙得到釋放，劫匪卻完全不見蹤影。警察對人質(zhì)逐一展開訊問，卻發(fā)現(xiàn)他們每個人都有一肚子的抱怨和疑問，可是誰也說不清楚并且不關(guān)心劫匪究竟去了哪里。

七、《你當像鳥飛往你的山》

人們只看到我的與眾不同：一個十七歲前從未踏入教室的大山女孩，卻戴上一頂學歷的高帽，熠熠生輝。只有我知道自己的真面目：我來自一個極少有人能想象的家庭。我的童年由垃圾場的廢銅爛鐵鑄成，那里沒有讀書聲，只有起重機的轟鳴。不上學，不就醫(yī)，是父親要我們堅持的忠誠與真理。父親不允許我們擁有自己的聲音，我們的意志是他眼中的惡魔。哈佛大學，劍橋大學，哲學碩士，歷史博士……我知道，像我這樣從垃圾堆里爬出來的無知女孩，能取得如今的成就，應當感激涕零才對。但我絲毫提不起熱情。我曾怯懦、崩潰、自我懷疑，內(nèi)心里有什么東西腐爛了，惡臭熏天。直到我逃離大山，打開另一個世界。那是教育給我的新世界，那是我生命的無限可能。

八、《人間值得》

未來歲月漫長，依舊值得期待。

人如何度過一生，才不會辜負生命？面對人生的終極問題，當了70年心理醫(yī)生的作者中村恒子，將其90年的人生智慧，化為本書六大篇章關(guān)于工作、愛、人際關(guān)系、幸福、死亡等課題的誠摯箴言，陪同數(shù)不清的人走過人生泥濘的時期，讓他們在認清生活真相后，仍然有熱愛生活的勇氣。作者娓娓道來的講述，總有一句令你豁然開朗，消解心頭煩憂，感受生命的力量，讓你意識到“這是你自己的人生”，只要活出自己，就會發(fā)現(xiàn)“人間值得”。

九、《當下的力量》

作者�？斯�特?托利在書中引導我們發(fā)現(xiàn)，我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去，更擔心未來。但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發(fā)生的，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。

十、《躲在蚊子背后的大象》

看起來像「蚊子」一樣的小事，背后的情緒卻有如「大象」一般。每個情緒背后都有成因，通常我們會知道自己為什么沮喪，為什么生氣？但有時候，一些他人看起來無關(guān)緊要的小事，卻有如蚊子尖銳的口器，刺進了我們心靈深處，讓我們大發(fā)雷霆，甚至沮喪悲傷，而我們自己也不知道原因。閱讀這本書的過程就像是親身經(jīng)歷了一場心理咨詢，我們得以從情緒中找到勇氣，找到突破僵局的方法。每個人都有屬于自己的蚊子和大象，而經(jīng)過這場療愈之旅，大象將會走出蚊子的背后，找回屬于自己的平靜。

一本書籍，一個世界

一個故事，一段旅程

希望大家通過閱讀，有所收獲

不會困于負面情緒難以自拔

一起“閱”見美好